对考生有利的药膳

现在,高考和高中入学考试行将到来。如何为孩子弥补养分一直是爸爸妈妈关怀的问题。事实上,考试前的养分与其吃保健品,不如依据考生的体质多留意饮食调度,这样可能会更有用。现在咱们介绍几种对考生有利的药膳供挑选。

人参粥

对考生有利的药膳

3克人参,100克大米,适量冰糖。将人参研讨作为细末备用。先取米饭煮粥,煮熟后参加人参末和冰糖,再煮一两次。能健脾益气,适用于心悸、健忘、脾胃衰弱引起的疲惫。

对考生有利的药膳

党参粥

对考生有利的药膳

党参10克,米100克,适量冰糖。挑选洁净的党参,用水煎汁,把米饭煮成粥,参加冰糖煮一两次。能补气健脾开胃,对脾胃缺乏、食欲不振、记忆力下降有用。

龙眼肉粥

龙眼肉15克,红枣5克,米饭100克,参加适量的煮粥,喜爱甜食的人能够参加适量的白糖。能滋补心脏、脾脏和血液,适用于心悸、失眠、汗水缺乏引起的健忘等。

核桃猪腰粥10个核桃,猪腰1个,米饭100克,调味料适量。去除肉末腺,清洗并切开猪腰。先取米饭和核桃粥。煮沸后,参加猪腰、洋葱、姜、胡椒粉、盐等,煮至粥煮熟。

莲子鸡丁

鸡胸肉250克,莲子60克,蘑菇10克,火腿肉10克,蛋清,淀粉,调料适量。将鸡胸肉切成丁,与蛋清、淀粉混合;蘑菇泡软,用火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸备用。将鸡丁炒至油锅70%老练,沥去油,参加莲子、香菇、火腿和适量调味品,翻炒几回,然后出锅。具有健脾补肾、养心强身的成效,适用于精力厌倦、饮食无聊等症状的考生。

蒸人参鸡人参5克,小母鸡1只,料酒、胡椒面、姜、葱、味精、盐各适量。将鸡宰杀去毛及内脏,洗净;葱切片,姜切片,备用。将人参放入鸡腹,放入大碗中,加水、洋葱、姜、料酒、盐,在笼子里蒸,参加适量味精吃鸡肉、人参,多喝鸡汤。适用于精力疲倦、声响低、四肢无力、食欲不振、腹胀、易出汗、大便松懈、易伤风、对外部环境适应性差的考生。

当归羊肉羹

羊肉约400克,黄芪、党参、当归各20克,姜片20克,少量盐。将羊肉洗净,切成小块,用纱布包裹黄芪、党参、当归,用线扎紧,放入砂锅中,参加适量水,用小火炖至羊肉腐朽,参加姜片、盐、羊肉腐朽,吃肉喝汤。适用于面色黄、唇色白、四肢麻痹、心悸或贫血的考生。

双耳汤黑木耳、白木耳各10克,冰糖30克。用温水浸泡黑木耳和白木耳,去除蒂柄和杂质,清洗洁净;将黑木耳、白木耳、糖和适量水放入碗中,在笼子里蒸1小时左右,直到木耳熟烂,一天两次。适用于头晕、耳鸣、盗汗、失眠、口干、大便枯燥、腰膝酸软、易怒或留意力不会集的考生。

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